EcoNIDRA™ is een tak van yoga nidra (slaapyoga) waar nidra samenkomt met elementen uit Forest & Nature Therapy. Een mix van ultieme rust én natuurbeleving waardoor je gevoel van verbonden zijn met de natuur en onze innerlijke natuur wordt bekrachtigd. In deze ontspanningsreis plant je ook zaadjes van transformatie in de vruchtbare aarde van je onderbewustzijn. Op het randje tussen wakker zijn en slapen is een plek waar jouw hartenwens de grootste kans heeft om te gaan groeien en realiteit te worden.
Stel je voor dat je languit ligt op je rug en je wordt begeleid op een 3-voudige reis: een reis door je zintuigen, een pelgrimstocht door je lichaam en een reis door de aarde.
Bij EcoNIDRA™ komen je hersenen, lichaam en emoties dusdanig tot rust dat je je achteraf wellicht meer verfrist zal voelen dan na 3-4 uur slaap.
Een EcoNIDRA™ sessie vindt plaats in de yogastudio, bij je thuis (online-sessies) en kan natuurlijk ook heel goed ín de natuur.
Dit komt o.a. door de zogeheten Rotatie van Bewustzijn en een aantal op de natuur gebaseerde visualisaties en geluidsopnamen die je meenemen uit je hoofd, via je zintuigen naar je innerlijke landschap. Linda kan daarnaast haar stem, tempo en taal op zo’n manier gebruiken dat je diep tot rust komt, om je gevoel van zachte verbondenheid met jezelf én de natuur terug te herinneren. Dit is de kracht van EcoNIDRA™, een krachtige mix van natuurverbinding en yoga nidra met een reeks van helende, verbindende en transformerende effecten.
Waar kan EcoNIDRA™ je mee helpen?
Een aantal voorbeelden van de effecten van EcoNIDRA™ op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn:
- Extreem diepe mentale, emotionele en fysieke ontspanning.
- Vermindering van stress door afname van stresshormoon cortisol in je lichaam
- Reset van je zenuwstelsel
- Verbetert de functie van je immuunsysteem
- Betere nachtrust en slaapkwaliteit
- Betere spijsvertering en gebalanceerde eetlust
- Rust bij (digitale) overbelasting en vermoeide ogen
- Meer bewustzijn en aanwezigheid in het dagelijkse leven
- Een zaadje met nieuwe intentie plaatsen in de vruchtbare grond van je onderbewustzijn
- Het veranderen van ongewenste gewoonten of overtuigingen
- Beter in je vel zitten en verbeterde fysieke prestaties
- Meer emotionele stabiliteit, gevoel van welzijn en vriendelijkheid naar andere mensen toe
- Verbeterde relatie met je lichaam
- Hartcoherentie en je de stem van je hart beter kunnen horen
- Diepere verbinding ervaren met natuur in je directe omgeving én met jezelf.
- Verbinding ervaren met het grotere geheel.
En nog meer voordelen die jij zelf mag merken tijdens jouw unieke reis. Geen twee EcoNIDRA™ sessies hebben hetzelfde effect!
Voor een EcoNIDRA™ sessie word je uitgenodigd om telkens een natuurpartner uit te kiezen die samen met jou een reis maakt door je zintuigen, een pelgrimstocht door je lichaam en door de aarde. Denk aan bijvoorbeeld een mooie tak, veer, (edel)steen, schelp, kastanje of dennenappel.
Als je een online sessie doet, kan dit ook een kamerplant of huisdier zijn. Of een boom of plant of water vlakbij je in de buurt.
Ben je klaar voor deze ultiem ontspannende, zachte en krachtige reis?
Kijk in onze agenda voor sessies in de studio, Her-Bron Retraites, online-sessie of maak een afspraak voor een privé-sessie.
