Vertragen, verbinden en verwonderen in de helende atmosfeer van het bos om je eigen ritme terug te vinden, en te voelen wie je in essentie bent.
Shinrin-yoku 森林浴 is Japans voor Bosbaden en betekent letterlijk ‘een weelderig verblijf onder de bomen‘. Dit is zóveel meer dan een boswandeling. Het is de kunst van vertragen en verstillen in de natuur in plaats van er doorheen te wandelen, rennen of fietsen. Het gaat om het verdiepen van jouw relatie met natuur én om helemaal te kunnen Zijn en te beseffen dat je zelf natuur bent.
Tegelijk is Bosbaden een therapeutische ontspanning en biedt net als andere Oosterse technieken zoals mindfulness, meditatie en yoga een antwoord op onze drukke Westerse, mind-georienteerde samenleving.
Niet zomaar een boswandeling…
Ritselende bladeren onder je voeten… de geur van humus… zingende vogels rond je heen… een zuchtje wind in je haar… zachte bosgrond om op te zitten… een ruwe boombast voelen… een bijtje op je arm… de warmte van een zonnestraal door de bladeren op je gezicht…
Door dit bewust in je op te nemen en in te laten werken ga je letterlijk uit je mind naar je Hart, naar je lichaam. Zo kan je (terug) jezelf voelen, en het Krachtveld van Leven voelen ín jezelf en rondom je heen. En voelen wie je in essentie bent. Hoe we één zijn met de natuur. Kom je met mij mee?
Bosbaden is….
Vertragen: De tijd vergeten, bewust vertragen en samenvloeien met bostijd.
Verstillen: de stilte van het bos en de stilte in jezelf samenbrengen, omdat dit in het dagdagelijkse leven bijna niet mogelijk is.
Verbinden: onze connectie met onszelf en moeder natuur terug voelen en versterken, want deze verbinding is nooit weg.
Verwonderen: via zintuigelijke oefeningen verwonderd worden door de schoonheid om je heen en het bos niet enkel zien als decor.
En dit ook:
Je humeur knapt ervan op, bloeddruk en hartslag gaan omlaag, stresshormonen nemen af, gelukshormonen nemen toe, je ademhaling wordt dieper, krijgt meer focus en creativiteit, je immuunsysteem krijgt een boost en je gaat je weer écht Mens voelen. Je wordt vriendelijker voor jezelf, anderen en de natuur. Mogelijk ontvang je ook heldere inzichten en/of antwoorden op thema’s in je leven. De natuur is écht een weg naar een gezonder, gelukkiger en meer verbonden leven.
Steeds meer wetenschappelijke studies laten zien wat wij van nature al weten: natuur is goed voor ons.
Wat er nog meer gebeurt als we ons verbinden met de natuur…. (link naar Blog)
Afsluiten met thee
Elk Bosbad sluiten we af met thee en een gezonde versnapering & (vrijblijvende) deelcirkel waarin alles welkom en niets verplicht is.
Waarom met een bosbadgids?
Als getraind en gecertificeerd bosbadgids zal Linda je meenemen op deze reis met zintuigelijke uitnodigingen/oefeningen die je helpen te landen in jezelf. Om bewust te verbinden met verrassende dingen in het bos. En wellicht ook ín jezelf. Jij hoeft geen tijd of route in de gaten te houden, zodat jij helemaal in de ervaring kan stappen. Linda reikt je eenvoudige tools aan waarmee je nadien zelf aan de slag kan.
Voor wie?
Voor iedereen die nood heeft aan vertraging én zich (dieper) wil verbinden met de natuur én zichzelf (vanaf 12 jaar). Er is geen voorkennis nodig. Er hoeft niets, heel veel mag met respect voor de natuur en elkaar. Je bent welkom zoals je bent.
Praktische zaken
We wandelen traag dus deze workshop is ook toegankelijk voor niet-geoefende wandelaars. Voorzie wel stevige schoenen, kledij aangepast aan de weersomstandigheden en een flesje water. De telefoon blijft thuis of in de auto (of fietstas).
Meebrengen
Om optimaal van het bosbad te kunnen genieten is het praktisch om onderstaande zaken mee te nemen in een rugzakje:
- Waterbestendig matje en of plastic zak om op te zitten
- Flesje water
- Versnapering mocht je dat willen (een koek, granenreep, druivensuiker…)
- Muggenspray / persoonlijke medicatie (zoals bijv. Epipen indien nodig niet vergeten!)
- Een fleecedekentje
- Kleine badhanddoek (voor de liefhebbers om eens op blote voeten te gaan staan)
- Laagjes kleding en zeker warme kleding, want we stappen traag.
- Bij regenweer draag je ook zeker een regenjas/ broek.
- Gesloten waterdichte wandelschoenen zijn sterk aangeraden wanneer het een nat seizoen is.
Let op: Vanwege de weersomstandigheden kan een geplande wandeling worden uitgesteld naar een andere datum. In dat geval ontvang je een bericht met alternatieve data om uit te kiezen (belangrijk dus om je aan te melden)
Bosbaden op verzoek
Linda verzorgt ook Bosbaden op verzoek (bijv. vrienden, familie of collega’s) én eventueel op locatie. Kun je zelf een gezelschap van minimaal 4 personen samenstellen? Stuur dan een mail. Dan zoeken we samen een geschikte datum.
.
“I took a walk in the woods and came out taller than the trees”
“I have a therapist. Her name is Mother Earth”
door: Linda Beekelaar, gecertificeerd en getraind Bosbadgids.
Datum: op aanvraag (vanaf 4 personen)
Duur: ca. 2,5 uur
prijs: 35,00 euro p.p. inclusief thee en versnapering (prijs voor particulieren)
Elk Bosbad spaart mee voor een donatie aan Bos+ om méér bomen te planten in Vlaanderen. Hiermee steun jij rechtstreeks de bossen in Vlaanderen en de wereld.
Annulering
onthaasten
De slak gaat in tegen de ‘burn-in-maatschappij’ en helpt je te vertragen tot op het ritme van je ziel. Tot in de kern van de spiraal. Haar boodschap is ‘ga traag en laat een spoor achter’.
transformatie
De spiraal wordt door de slak volgens de gulden snede gecreëerd. Er is enkel spirituele groei mogelijk in vertraging. De spiraal staat symbool voor levensenergie, transformatie en creatiekracht.
bewustzijn
De klank en trilling van een schelp verbindt je met puur bewustzijn door je frequenties van thuis te her-inneren en/of wakker te trillen. Ze activeert de kwaliteiten van de ontvangende en waardevolle yin-energie. Midden in de schelp is het veilig.
Heb je nog vragen?
